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Birgit Feliz Carrasco - »Yoga X-Large – Auch Dicke können Yoga machen«

Birgit Feliz Carrasco - »Yoga X-Large – Auch Dicke können Yoga machen«
  • Systemed-Verlag 2015, 146 S., ISBN 978-3-942772-77-8, 17,99€

Während die verschiedensten Fitness-Hypes kommen und gehen, hat Yoga in den letzten dreißig Jahren beständig mehr Anhänger gefunden. Yoga ist Kult, Dauertrend und Lebenshaltung gleichzeitig. Was für eine immer größer werdende Schar Begeisterter zum Alltag gehört, möchte Birgit Feliz Carrasco nun auch für die Zielgruppen mit XL- und XXL-Konfektionsgrößen erschließen. Fundiert angeleitet, ist Yoga nämlich auch für dicke Menschen heilsam, da die Muskeln gedehnt und trainiert werden und mit adaptierten Asana-Varianten die Gelenke, anders als bei so manch anderen Sportarten, geschont werden.

Die Autorin holt ihre Zielgruppe dabei sanft ab und bestärkt sie in ihrem Selbstwertgefühl. Denn Dickleibigkeit muss nicht unbedingt mit Unbeweglichkeit einhergehen. Es geht vielmehr um die Entwicklung der richtigen und positiven Einstellung zum Leben. Das erreicht sie mit einfachen und ansprechend illustrierten Übungen, die jeder ausführen kann. Auf 130 Seiten werden die Asanas in Bild und Text mit sorgfältiger Anleitung und jeweils drei Übungslevels vorgestellt. Einmal angefangen, wird man schnell die positiven Auswirkungen im Alltag erleben.

Birgit Feliz Carrasco ist Yoga-Therapeutin und Autorin zahlreicher Bücher und Hörbücher. Als selbst Betroffene geht sie hier mit gutem Beispiel voran, was dieses Buch so authentisch macht, vor allem weil die Autorin bei allen Übungen selbst Modell steht.

Genre: Ratgeber
Produktpräsentation: 5stars
Anspruch: 3stars
Preis/Leistung: 5stars
Gesamtnote: 4stars

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