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Prof. TCM Li Wu - »Gesunder Schlaf mit TCM« (Copy)

Prof. TCM Li Wu - »Gesunder Schlaf mit TCM« (Copy)
  • Mankau Verlag 2015, 168 S., Taschenbuch, ISBN SBN 978-3-86374-214-0, 9,95€

In der Tat schließt dieses Buch wieder eine Lücke zu einem wachsenden Problem von Schlafstörungen. Die Ursachen sind vielfältig, jedoch häufig gilt Stress, Strahlenbelastung oder berufliche Überforderung als die Wurzel des Übels. Li Wu zeigt in seinem Buch, warum Menschen schlafen müssen und vor allem wie lange wir schlafen sollten. Er zeigt auf, was die häufigsten Schlafstörungen sind und welche Ursachen dem zugrunde liegen. Auch klärt er im Buch über die Folgen von zu wenig Schlaf auf und liefert auch einen Selbsttest, der Schlafstörung untersucht.

Der Hauptteil ist der TCM gewidmet, die für solche Störungen viele Lösungen parat hat, wie Ernährung, Akupunktur, Massagen und Heilkräuter. In einem separaten Kapitel kommt er auf das Thema Schnarchen zu sprechen und macht deutlich, warum Schnarchen so gefährlich ist. Er geht auf Ursachen ein und hat auch viele Ratschläge parat, wie man das Schnarchen wieder los wird.

Obwohl dieses Taschenbuch nur einfarbig gedruckt ist, besticht es doch wegen seiner übersichtlichen Gliederung, den Tabellen und den vielen erklärenden Skizzen und Abbildungen. Hinsichtlich des „kleinen“ Budgets von 9,95 € ist der Mehrwert für dieses wichtigen Thema mehr als gegeben.

Zu diesem Buch ist auch eine CD erschienen, die neben einer kurzen Einführung eine 40-minütige Meditation enthält, die dem Betroffenen hilft, in seine Mitte zu kommen und gelassener mit belastenden Situationen des Alltags umzugehen.

CD-Programm Meditationsreise zur inneren Mitte, 978-3-86374-217-1, 12,95 €

Genre: Ratgeber
Produktpräsentation: 4stars
Anspruch: 4stars
Preis/Leistung: 5stars
Gesamtnote: 5stars

Sie kaufen das Buch »Gesunder Schlaf mit TCM« über den Link ethisch vertretbar und portofrei auf Rechnung über die Osiander-Buchhandlung.