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Sharon SALZBERG »Entdecke die Kraft der Meditation«

Sharon SALZBERG »Entdecke die Kraft der Meditation«
  • Ansata 2010, 208 Seiten, ISBN 9783778782309, 17,99 €

Und so unterscheidet sich dieses Buch im Vergleich zu anderen „Meditationsbüchern” darin, dass es aus dem Geist eines westlich geprägten Menschen entsprungen und daher auf die Bedürfnisse unserer Gesellschaft abgestimmt ist. Es ist frei von Konventionen, Dogmen oder Glaubensrichtungen. Jeder kann mit dieser Anleitung das Geschenk der Meditation als transreligiöse Einrichtung erfahren, egal ob er Buddhist, Moslem oder Christ ist. Nichts wird verlangt, was ein westlich geprägter Mensch dafür aufgeben müsste. Ganz im Gegenteil! Meditation wird in den Alltag als Bereicherung eingeflochten und nicht als etwas gesehen, wofür man Entbehrungen verlangt oder Voraussetzungen im Leben schaffen muss. Das Buch ersetzt im Aufbau und der Beschreibung sämtlicher Begleitumstände in der Tat einen Lehrer, denn keine Fragen und Probleme werden in diesem Monatstraining ausgelassen, wie etwa Schmerzen beim Sitzen, negative Gedanken oder Ängste, sich selbst verlieren zu können. Hilfreich sind auch die 12 vorgestellten Techniken, aus denen jeder für sich die passende Meditationsmethode finden kann.

Der Inhalt des Buches ist jedoch optimal aufbereitet und mit Beispielen unterlegt, was typisch für eine amerikanische Literatur ist und mir persönlich manchmal missfällt. Aus meinen langjährigen Meditationserfahrungen heraus ist das Buch aber als Anleitung und Lehrerersatz hervorragend aufgebaut und gerade für Anfänger die erste Wahl, vor allem weil zum günstigen Preis obendrein eine CD beigefügt ist. Mehr geht nicht!

Genre: Spiritueller Ratgeber
Produktpräsentation: 4stars
Anspruch: 4stars
Preis/Leistung: 5stars
Gesamtnote: 5stars

Sie kaufen das Buch »Entdecke die Kraft der Meditation« über den Link ethisch vertretbar und portofrei auf Rechnung über die Osiander-Buchhandlung.