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... von Helmut Bauer

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Helmut Bauer

Helmut Bauer ist Qigong und Taiji-Lehrer/-Ausbilder in Bamberg und bildet für die Deutsche Qigong-Gesellschaft Kursleiter und Lehrer aus. Er ist Mitglied des Ausbildungsbeirats der DQGG und Gründungsmitglied und 2. Vorsitzender von Tao e.V., einem Verein zur Gesundheitsförderung.
Heilende Laute Nieren 1
Heilende Laute Nieren 2
Heilende Laute Nieren 3
Heilende Laute Nieren 4

Die sechs heilenden Laute - NIERE

Der blaue Wasser-Laut Chooooooo

Die Nieren und die Blase sind dem Element Wasser zugeordnet. Die Nieren sind der wichtigste Speicherplatz für Qi und Jing und damit der Sitz der Willenskraft. Außerdem hängen sie mit den Ohren und dem Hören zusammen. Über das Knochenmark sind die Nieren stark an der Blutbildung beteiligt, und sie sind für gesunde und starke Knochenbildung zuständig.

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) sagt, dass Angst und Furcht den Nieren schaden. In unserem westlichen Sprachgebrauch finden sich ähnliche Zuordnungen von Angst, Furcht und Schrecken zu den Nieren: "Er hat sich vor Angst in die Hose gemacht." "Der Schock ist ihr an die Nieren gegangen." "Die Geschichte ist ihr in die Knochen gefahren."

Der folgende Heil-Laut soll die Nieren reinigen und kräftigen. Der heilende Laut ist das Cho. Die visualisierende Farbe ist blau

Praktischer Ablauf der Reinigungsübung

  1. Die Hände sind zu den Nieren hin ausgerichtet und liegen im unteren Rücken. Sie visualisieren starke, gesunde Nieren. Die Hände bestrahlen und stärken den unteren Rücken, ein liebevolles, inneres Lächeln durchflutet die Nieren.
  2. Sie atmen tief ein, überkreuzen die Hände über den sich berührenden Knien. Die Lippen formen ein rundes O, so als wollten Sie eine Kerze auspusten. Der entstehende Laut beim Ausatmen klingt dann Chooooooooo. Damit atmen Sie alle Ängste, Furcht und Schrecken aus – alles, was Ihnen schon einmal „in die Glieder“ gefahren ist. In der Vorstellung atmen Sie schwarzen Rauch und Qualm aus.
  3. Mit dem Ende der Ausatmung drückt der Bauch nach hinten zum Rücken und Sie pressen alles Dunkle aus den Nieren heraus. Mit dem Einatmen strömt frisches Qi und ein heiteres, liebevolles inneres Lächeln direkt in die Nieren. Dabei visualisieren Sie die heilende Farbe Blau in den Nieren.

Wiederholen Sie diese Übung 3-mal, 6-mal oder sooft Sie wollen. Diese Übung stärkt den Lebenswillen sowie die Fähigkeit, sich etwas vorzunehmen und dies auch zu erreichen. Nach TCM ist sie hilfreich bei Rückenschmerzen, Müdigkeit und Erschöpfung, Schwindel, Ohrensausen und zur Entgiftung der Nieren.

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